Artem Shmatok11983 Человек хозяин своей жизни. 9 months ago... мысли

200 основных секретов успешной и счастливой жизни. Часть 4

150. Каждый день продвигайтесь все решительнее и все дальше вперед. Победители в игре на поле жизни ежедневно раздвигают границы своего потенциала. Делайте то, чего боитесь, и конец этому страху обеспечен. Победители берутся за такие дела, которые не по душе людям менее развитым, хотя делать это, может быть, и неприятно. Но это в первую очередь закаляет их характер и укрепляет волю и мужество. Возьмитесь за свои слабости. Начинайте делать то, что старались постоянно отложить "на потом". Напишите то благодарное письмо, на которое так долго у вас не хватало времени. Напрягите и тренируйте мускулы своей самодисциплины, и они откликнутся энергией, которая наполнит каждый ваш день большим удовлетворением, сделает более эффективной каждую калорию затраченной вами энергии.

151. Все личности, добившиеся громкого успеха, постоянно развивали в себе важнейшую привычку оптимизма. Без оптимизма жизнь теряет свой блеск, и трудности начинают попадаться на каждом шагу.

152. Сегодня же напишите семь самых привлекательных на ваш взгляд качеств человеческой личности и укрепите список вблизи кровати. Вставая каждое утро, концентрируйте свое внимание на том качестве, которое вы будете стараться укрепить в себе в течение этого дня. Спустя всего неделю вы уже сможете обнаружить в себе небольшие изменения. Спустя месяц эти качества уже хорошо укрепятся и прорастут. Через два месяца все эти важные качества уже станут вашими.

С 153 по 200 читаем внутри поста.

200 основных секретов успешной и счастливой жизни. Часть 3

100. Помните о непреложном законе природы: добро всегда побеждает зло.

101. Умиротворенный разум — это постоянный праздник. Жадность и материальные устремления должны быть обузданы ради достижения непреходящего счастья и покоя. Будьте счастливы тем, что имеете. Неужели вам действительно нужны все эти материальные ценности? Сдержанность может быть развита так же, как терпение, смелость и сосредоточенность, — за счет ежедневной практики и искреннего желания.

102. Каждый день заводите нового друга или знакомого. Держите обновляемый список всех своих знакомых и друзей постоянно под рукой. Богатые, наполненные жизнью отношения с другими – это основа богатой, достойной жизни.

С 103 по 149 читаем внутри поста.

200 основных секретов успешной и счастливой жизни. Часть 2

50. Примите участие в 5-километровом забеге, затем испытайте себя на 10 километрах. Тот адреналин, который появляется в крови среди нескольких сотен таких же одержимых бегом людей, возбуждает и пьянит. Постоянно расширяя спектр своих физических возможностей, вы быстро нарастите свой потенциал. Помните, что ваше тело отдает вам только то, о чем вы его просите.

51. Доказано, что ароматы являются эффективным средством достижения состояния релаксации (расслабления). Запахи оказывают заметное влияние на наше настроение. Купите все необходимые ароматы апельсинового и гвоздичного масла в ближайшем парфюмерном магазине. Капните несколько — капель каждого масла в кастрюльку с кипящей водой и вдыхайте сладкий аромат в течение нескольких минут. Затем дайте смеси запахов осесть в той комнате, где вы обычно отдыхаете. На вас снизойдет чувство спокойствия и отдыха. Легкий аромат яблока в воздухе, как было недавно доказано учеными, обеспечивает гораздо более спокойный сон.

52. Заведите себе привычку гулять по полчаса на воздухе после ужина. Прогулки на природе наиболее полезны. Ходьба является, по всей видимости, самым идеальным естественным упражнением. Совершая свою прогулку, не думайте ни о работе, ни о счетах, ждущих оплаты, ни о тех проблемах, которые стоят перед вами, — этим вы испортите всю прелесть отдыха. Просто получайте удовольствие от прогулки. Обращайте внимание на богатство окружающей действительности. Пусть ваши чувства впитывают всю красоту природы и свежесть воздуха. Так многие люди, которые познали искусство сохранения молодости, выработали в себе привычку ежевечерних прогулок.

С 53 по 99 читаем внутри поста.

200 основных секретов успешной и счастливой жизни. Часть 1

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на то, что действительно для вас важно.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые пробуждают ваш энтузиазм, или прочитайте что-нибудь вдохновляющее. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: "Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?". Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

С 4 по 49 читаем внутри поста.

25 упражнений делающих любого человека счастливее

25 упражнений делающих любого человека счастливее

1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.